2022年“千人百天”兩個(gè)月，堅持下去，發(fā)現閃閃發(fā)光的自己！
2022.05.19
來(lái)自太陽(yáng)山隊的李永軍是寧夏一線(xiàn)風(fēng)電場(chǎng)的員工，活動(dòng)之初一建群，他就被隊員一致推選為隊長(cháng)——因為他體重最大。他理解隊員對他的“一番用心”：“他們希望能借此督促我減肥，當時(shí)我也沒(méi)給自己定目標，就想著(zhù)能適當降下一點(diǎn)?！?/span>
李永軍是個(gè)有責任感的人，既然做了隊長(cháng)，就要有表率。起床時(shí)間從8點(diǎn)提前到7點(diǎn)，早上先運動(dòng)半小時(shí)，晚上回來(lái)再夜跑3公里。第一次運動(dòng)完上秤，就掉了1公斤。之后，每天稱(chēng)，每天降，最多時(shí)一天降了1.5公斤?！皩Ρ忍貏e大，自己也變得挺自信的?！辈坏?個(gè)月，李永軍就減掉10公斤！他直呼“完全沒(méi)想到”。
顯著(zhù)減重成為運動(dòng)的最好廣告，項目現場(chǎng)另外兩名大體重員工，成為李永軍每日運動(dòng)的親密伙伴?！艾F在每天在群里吆喝一聲，不管是籃球、乒乓球、羽毛球或者跑步之類(lèi)的，大家都會(huì )動(dòng)起來(lái)，沒(méi)有刷手機的。這真得要感謝這個(gè)活動(dòng)，以前每天都很忙，下班回來(lái)就想睡覺(jué)?，F在，每天堅持運動(dòng)，還帶動(dòng)了家里人一起參加?！崩钣儡娬f(shuō)，就算是活動(dòng)結束了，也會(huì )和現場(chǎng)的小伙伴一起堅持運動(dòng)，他現在有了明確的目標——再減15公斤，他說(shuō)：“也許那會(huì )兒就當不了隊長(cháng)了，我會(huì )把他們對我的‘用心’傳遞下去?！?/span>
來(lái)自環(huán)保健身團的王雪艷已經(jīng)是第二次參加千人百天活動(dòng)，有了對比，讓她更有發(fā)言權?！敖衲杲M織得特別好，以前是個(gè)人參與，只是個(gè)人的事情，今年是團隊參與。從之前的無(wú)組織到有組織，真的不一樣，特別有氛圍?！弊屪鳛殛犻L(cháng)的王雪艷最有成就感的是，在團隊的帶動(dòng)下，原本一點(diǎn)不運動(dòng)的“小白”變得“比我還厲害”。
在王雪艷的群里，一共有40名隊員，有同在北京二期的同事，也有一線(xiàn)遠程打卡的小伙伴。為了保證每名隊員按時(shí)打卡，每周四和周五群里都會(huì )有是否完成打卡的接龍，提醒并督促大家按時(shí)完成打卡。
王雪艷說(shuō)：“環(huán)保管理層參加的人比較多，都挺積極的。大家在群里，不管是什么職務(wù)，不管是否認識，每天會(huì )問(wèn)問(wèn)‘你跑了多少？’、‘你跳繩多少個(gè)？’之類(lèi)的，互相鼓勵，互相督促，那種氛圍更像是朋友之間、伙伴之間的，沒(méi)有了上下級的感覺(jué)?！蓖跹┢G覺(jué)得，千人百天的活動(dòng)更像是一次特別的團建活動(dòng)，能直接感受到集團企業(yè)文化，也啟發(fā)了他們進(jìn)行借鑒，更好地對環(huán)保的文化進(jìn)行宣傳，她說(shuō)：“根據這個(gè)活的啟發(fā)，我們之后會(huì )在一線(xiàn)的水廠(chǎng)開(kāi)展健康操比賽等活動(dòng)?！?/span>
來(lái)自少年先瘋隊的肖龍是第一次參加千人百天的活動(dòng)，作為身在新疆達坂城的一線(xiàn)員工，不定時(shí)會(huì )到現場(chǎng)進(jìn)行風(fēng)機運維，讓他比較忙，所以之前的活動(dòng)都沒(méi)有參加。
以前，肖龍就是個(gè)愛(ài)運動(dòng)的人，每周都會(huì )鍛煉兩到4次?！耙郧熬褪强葱那?，一周零散地鍛煉一下，心情好了跑跑步，或者是打籃球?！敝皇且獔猿皱憻?，有點(diǎn)難。今年的千人百天活動(dòng)，給他提供了一個(gè)堅持鍛煉的機會(huì )?！巴吕艘粋€(gè)群，感覺(jué)有了組織?！?/span>
在“組織”里，每天大家互相督促，讓肖龍的運動(dòng)能夠保證每周5天，打卡5次。運動(dòng)變得有規律，變化最大的是體重降低了?！拔乙郧?9公斤，堅持了兩個(gè)月后減了4公斤，這真是沒(méi)想到的。我的理想是年底減到75公斤，如果持續堅持的話(huà)，我想是可以的！”肖龍沒(méi)想到的不止于此，在他一周5天打卡的帶領(lǐng)下，群里其他小伙伴也頗受激勵，不甘于落后，整體打卡的積極性也大大提高。
跟來(lái)自地表最強戰隊的李祺聯(lián)系上的時(shí)候，他剛結束中午的八段錦練習。參加千人百天的活動(dòng)后，李祺仍舊堅持工作日早上6:40—7:00、中午12:20—13:00進(jìn)行練習的習慣，同時(shí)希望帶動(dòng)更多的同事一起參與。
千人百天活動(dòng)與李祺推廣的八段錦有很多相似之處，都需要通過(guò)長(cháng)時(shí)間的堅持，在養成運動(dòng)習慣后，逐漸感受運動(dòng)帶來(lái)的好處。八段錦并不是一項很激烈的運動(dòng)，它需要人靜下來(lái)，全神貫注關(guān)注自己的身體，練完之后身體微微發(fā)汗，有一種很放松的感覺(jué)，這個(gè)練習過(guò)程中，能夠忘掉疲勞和煩惱。通過(guò)長(cháng)期練習，可以讓精力、思維、睡眠得到改善。
每天早上，李祺在線(xiàn)上的直播都會(huì )生成一個(gè)1分鐘的集錦，正好放在群里進(jìn)行打卡。群里的同事，不少也正是通過(guò)這個(gè)了解了八段錦，李祺認識了不少跨部門(mén)的同事，感覺(jué)“關(guān)系比較近了”。李祺希望通過(guò)千人百天的活動(dòng)，更好地推廣八段錦，他肩負著(zhù)使命感，希望更多的員工能夠從了解到參與，并且從中受益。
來(lái)自夢(mèng)飛揚·猛隊的柳偉是第二次參加千人百天的活動(dòng)，要說(shuō)兩次有什么不同，“這一次降體重了，去年體重沒(méi)變化?！?/span>
一直以來(lái)，柳偉都是個(gè)喜歡運動(dòng)的人，今年則更加有規律，因為他給自己定了個(gè)“小目標”——參加半程鐵三比賽。每周一三游泳、二四跑步、周末騎車(chē)，訓練計劃充實(shí)而有規律。他說(shuō)：“工作挺緊張的，壓力挺大，運動(dòng)完感覺(jué)特別好，挺放松的，感覺(jué)充滿(mǎn)活力?！边\動(dòng)有規律，加上合理飲食，柳偉發(fā)現“肚子減下去了”，千人百天活動(dòng)近兩個(gè)月以來(lái)，已經(jīng)減掉10斤。為了鐵三比賽，柳偉專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了一件鐵三服，“拿到手之后感覺(jué)買(mǎi)小了一號，現在胳膊腿瘦了，肚子還是有點(diǎn)緊，會(huì )勒出拉鏈的印兒?！辈贿^(guò)，這似乎成為了激勵柳偉繼續減重的動(dòng)力，“沒(méi)事，再瘦一點(diǎn)就會(huì )合適了！”
作為運動(dòng)的受益者，柳偉想告訴那些還在猶豫要不要參與其中的同事：“運動(dòng)不僅帶給你健康的體魄，還能帶給你好多興趣相投的朋友，一起動(dòng)起來(lái)吧，堅持下去你會(huì )發(fā)現你在閃閃發(fā)光！”
